Invorm

Wilt u weten hoe u uw gewicht gelijk kunt behouden in plaats van aankomen?
Bent u afgevallen, maar weet u niet goed hoe dit gewicht eraf te houden?
Wilt u het jojo effect voorkomen?

Volg dan ons stabilisatieprogramma om uw gewicht te behouden.

Stabiliseren is het gelijk houden van het gewicht.

• In deze fase moet het eet- en beweegpatroon zodanig zijn ingericht dat de energie-inname gelijk is aan het energieverbruik.
• In deze periode mag het gewicht 1 tot maximaal2 kiloschommelen boven en onder het stabilisatiegewicht. Bijvoorbeeld: iemand start de stabilisatiefase met een gewicht van90 kg, dan mag hij in deze periode maximaal tussen de 88 en 92 kilo schommelen.

Waarom is het belangrijk om te stabiliseren?
Het patroon in gewichtstoename kent in de praktijk in grove lijnen twee varianten:

• Geleidelijk ieder jaar enkele tot meerdere kilo’s aankomen.
• het zogenaamde jojo-effect; aankomen in gewicht, (streng) lijnen en dus relatief snel gewicht verliezen om vervolgens weer snel aan te komen.

Valkuil
In de praktijk blijkt het stabiliseren een moeilijke periode. Veel mensen willen na een intensieve afvalperiode de druk even van de ketel af halen. Helaas betekend het loslaten van dit patroon in veel gevallen niet tot stabilisatie, maar tot gewichtsstijging (het jojo-effect).

Begeleiding
In de stabilisatie periode is een nieuwe vorm van concentratie en motivatie nodig plus de juiste kennis over het instellen van een passend eet- en beweegpatroon die zorgt voor behoud van gewicht. En dit is waarmee wij u kunnen helpen!

Als u weet wat u moet doen op eet- en leefgebied om verantwoord af te vallen en u weet wat u moet doen op hetzelfde eet- en leefgebied om een stabiel gewicht te behouden, dan heeft u alle kennis in huis om het gewicht op het gewenste peil te kunnen houden. U krijgt hier dan uiteindelijk de kennis om  totale controle te houden over uw lichaamsgewicht.

Stabilisatieprogramma:

• 3 maanden actieve begeleiding bij het stabiliseren (5 consulten)
• Na 6 maanden controle gesprek

Inhoud programma

• 1^e gesprek: uitleg en opstellen van het individuele gewichts-stabilisatieplan.
• 2 weken later een evaluatiegesprek van het toegepaste plan, indien nodig wordt deze bijgesteld.
• daarna volgen er nog 3 evaluatiegesprekken  De tijdstippen worden in samenspraak bepaald en afhankelijk van het verloop van het individuele stabilisatie programma.
• 6 maanden later een controle gesprek om leefstijl ter behoud van gewichts-stabilisatie in de praktijk actief te houden
• tussentijds is er mogelijkheid tot vragen stellen via de email of telefoon

Het stabilisatieprogramma is op al onze locaties te volgen en kan ook via Invorm-online gevolgd worden.

Bel voor een vragen of een afspraak tussen 09:00 en 11:00 naar 010-2653306 of vul het contactformulier in.